Короткая прогулка может улучшить настроение. Проведенные на природе 10 минут могут увеличить приток крови к мозгу и зарядить энергией;
Смех может помочь снять напряжение и заставить почувствовать себя немного бодрее;
Позвонить или написать близкому человеку. Даже пятиминутный разговор или чат с близким человеком может помочь избавиться от эмоционального напряжения;
Понюхать розы (или еще что-нибудь). Запах — мощный провокатор эмоций;
Съесть шоколадку, ведь какао-бобах содержатся вещества, которые могут повлиять на эмоциональное состояние человека. Из них вырабатываются серотонин и дофамин, повышающие уровень серотонина в мозге, это улучшает настроение.
Психологи выяснили, как становиться счастливее при совершении добрых дел.
Поднять настроение другому человеку — это тоже добрый поступок.
Волонтеры «Вдохновленные искусством» сегодня решили заставить улыбнуться учащихся школы, педагогов и жителей города, подарить добрую улыбку.
Фотографии
